Перед Тем как Заняться Сексом – Выбери Позицию с Учетом Проблем со Спиной

Боль в спине является той проблемой, которая может превратить сексуальное наслаждение в пытку. Проблемы со спиной, такие как грыжа межпозвоночного диска, проблемы с суставной поверхностью, спинной артрит и дисфункция крестцово-подвздошного сочленения, вынуждают использовать определенную позицию при желании избежать болей в спине.

Миссионерская Позиция и Боль в Спине

Миссионерская позиция, особенно сверху – это тяжелое испытание, если вас мучают боли в спине. Кроме того, она значительно ограничивает движения. Но если воспользоваться подпорками и поэкспериментировать с позой, то можно получить удовольствие…до определенной степени.

 

            Иногда бывает трудно выдержать положение в миссионерской позиции, если у вас есть боли в спине, которые ограничивают вас в движении. Но если использовать специальные подпорки и подобрать подходящее положение в позе, то в миссионерской позиции можно, до некоторой степени, избежать болей в спине.

Если у партнера снизу наблюдаются боли в спине, то для снижения нагрузки на спину нужно согнуть ноги в коленях. Занимаясь сексом в миссионерской позиции нужно выбрать твердую поверхность. При этом нужно поместить свернутое в ролик полотенце под поясничный отдел спины, а под колени поместить подушку для того, чтобы они сохранялись в полусогнутом состоянии. Подберите для себя такое положение, что бы испытывать как можно меньше боли.

Если боли в спине имеются у партнера сверху, то миссионерская позиция является проблематичной, а тип повреждения спины является решающим фактором. Если у этого партнера появляется боль, когда спина прогибается вверх, то миссионерская позиция не для него. Можно конечно опираться на руки, контролируя положение спины, но это вызывает быструю усталость. В данном случае миссионерская позиция может ухудшить состояние спины. Альтернативным вариантом может стать положение, лежа на боку с согнутыми коленями и более нежный и аккуратный секс.

 

Позы в сексе для людей с грыжей межпозвоночного диска и другими заболеваниями, связанными с межпозвоночными дисками

Боли в спине, связанные с межпозвоночными дисками, возникают при чрезмерном изгибе позвоночника. Но есть способы предотвращения таких болей при занятии сексом. По большей части это необходимость опытным путем выяснить, на сколько сильно вам можно прогибать спину, чтобы не возникла боль. Есть способы варьировать положение при занятии сексом так, чтобы не возникала боль в спине.

            Симптомы, связанные с заболеваниями межпозвоночных дисков, проявляются , когда позвоночник прогибается вперед. Учитывая это, выбирайте такие позиции для секса, которые позволят вам прогибать спину назад (только не перестарайтесь). Во время занятий сексом для людей с болями в спине ключевым фактором является расслабленность.

 

Миссионерская позиция
Если в миссионерской позиции вы лежите снизу, то для поддержки нижней части спины используйте свернутое в ролик полотенце. Это позволит вам слегка прогнуться в поясничном отделе спины, что рекомендуется физиотерапевтами для облегчения симптомов. При этом ваш партнер может стоять на коленях. А вы будете находиться в пассивном положении. Такая поза может использоваться и в положении сидя на стуле.

 

Сидеть или стоять на коленях
Вы так же можете сидеть на коленях партнера. Это позволит вам контролировать положение спины. Попробуйте и подберите для себя подходящую позу.

Другой вариант – это стоять на коленях, опираясь на локти. В этой позе вы можете легко выбрать комфортное положение для спины. Ваш партнер может располагаться сзади.

 

Лежа на животеЛежа на животе вы автоматически выгибаете спину. В этой позиции можно контролировать степень прогиба несколькими способами. Для увеличения прогиба спины положите под грудь подушку. Если этого недостаточно, обопритесь на локти. Для того, чтобы уменьшить прогиб спины поместите подушку под живот. Используя данные приемы, подберите для себя оптимальную и наиболее комфортную степень прогиба спины. Когда вы лежите на животе, партнер подходит сзади.

 
 Секс с партнерам,  имеющим боль в Спине из-за Проблем с Суставной Поверхностью или Дегенеративного Спинного Артрита

Симптомы, связанные с проблемами с суставной поверхностью и дегенеративным спинным артритом проявляются при выгибании спины. Учитывая это, необходимо выбирать позиции, которые позволят прогибать спину без перегрузки. Во время занятий сексом для людей с болями в спине ключевым фактором является расслабленность. Существует несколько способов занятия сексом позволяющих избежать болей, вызванных дегенеративным спинным артритом и нарушенной суставной поверхностью.

 

Если вы лежите на спине

Лежа на спине, когда есть опора для поясницы и коленей, у вас появляется возможность немного прогнуть спину. Если подтянуть колени к груди, то степень прогиба увеличится, что может облегчить боли в спине. Поэкспериментируйте с этим. В этом положении вы выполняете пассивную роль в сексе.

 

Если вы сверхуЕсли у партнера сверху имеются боли в спине, то он может попробовать стоять на коленях. Пусть второй партнер ляжет на подушки так, чтобы его тело находилось ближе к партнеру сверху. Или оба могут стоять на коленях – при этом, один опирается на руки, а второй заходит сзади.

 
Крестцово-подвздошное Соединение и Позиции в Сексе

Согласно мнению Лрена Хеберта , физиотерапевта и автора книги "Секс и боли в спине" 80% людей с нестабильным крестцово-подвздошным соединением могут облегчить симптомы, если прогнутся назад в тазобедренном суставе. Есть несколько подобных позиций, которые можно поддерживать, согнув одну ногу в колене во время секса.